mi fotki

no budowa OK, masz dobrą genetykę, jak się troszkę podrzeźbisz to będzie gitesss, czekam na nowe fotki PRACUJ CIĘŻKO A BĘDZIESZ WIELKI !!! Jeśli w jakiś sposób pomogłem Ci swoją wypowiedzą daj mi soga klikają w prawym dolnym rogu mojej wypowiedzi

Dobra, troche mi brakuje jakiejs fotki na jej podstawie latwiej jest dobrac ilosc powtorzen na poszczegolne partie. Ale zakladam, ze gore masz szczupla wiec bedziemy budowac, dol masz mocniejszy (chciaz hmmmm 54cm to nie tragedia ) wiec lzej traktujemy. Nie wiem jaka masz mozliwosc wykonywania serii laczonych, ale zaproponuje trening z takimi [...]

tu sa nowe fotki tylko nie chciało mi sie ich przerabiać http://bkssfoty.republika.pl/a http://bkssfoty.republika.pl/b http://bkssfoty.republika.pl/c http://bkssfoty.republika.pl/d ----------------------------- JAK BOLI TO ROŚNIE !!!!!!! POZDRAWIAM WSZYSTKICH PAKERÓW:)

misOO jest mały , fotki obiecywał chyba z pól roku temu ale udaje że zapomniał ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] by tyle mial to co juz w wieku 16 lat ma tyle co tacy jak Vlad.IV,Bul itd.? przeciez tego wypracowanie to duzo lat roboty....nie mowie ze koksuje mis00 ale ciezko mi w takie cos wierzyc jak i napewno dla wielu z sfd...temu chcialem fotki zobaczyc chociaz z ciekawosci.... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] data hehe spoko, wiec mowicie zeby najszerszego zwiekszyc ok a nozki jak nozki troche sie je zaniedbywalo ale i tak jest lepiej niz bylo kurcze no niestety nie mam zadnej fotki nog trudno.A wlasnie co Wy w tych sutkach widzicie?? suty jak suty zadnego koksa nie bralem wiec nie moze byc ginekomastji aha jakie jest najbardziej efektywne [...]

[...] bez sensu. Wydaje mi się, że bieganie jest jednym z lepszych sposobów na zrzucenie balastu. Mam również dostęp do basenu i siłowni, ale nie zawsze pozwala na to praca. Tak najpierw mam zamiar zrzucić zbędny balast, a potem wziąć się za budowanie masy mięśniowej. Proszę o komentarze. Jeśli chodzi o fotki to w okolicy weekendu wrzucę. pozdrawiam

Tak dzisiaj fotki zrobiłem żeby było co porównywać. Lipa jest bo mi 3 tyg dokuczała rwa i opuściłem trochę treningi a co za tym idzie aeroby i żarcie a u mnie moment przylewa wtedy.

a wiec mam stosowac diete redukcyjna? Obawiam sie stracenia tkanki miesniowej. A jakbym jeden dzien cwiczyl trening silowy w domu, drugiego dnia aeroby np. na rowerku stacjonarnym, to uda mi sie schudnac nie tracac zbytnio miesni? A te fotki wrzucaly sie ok. 5 min xD

[...] 2x35 ;] nie wiem jak u ciebie na city ale u mnie masz pełna paletę rozmiarów a nie tylko extra slim z 30cm w udzie - no nic pozostaje mi współczuć tobie mieszkania na wiosce . Co do fotki tych przerobionych to prosiłbym o wstawienie, przynajemniej jak co bede świadom czego moge wymagac ;) Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2009-09-12 14:17:31

licze kcal na oko. (kiedyś wyliczałem z dziennikiem i tak mi zostało, że mniej więcej wiem ile powinienem zjeść) Staram się trzymać zdrowych produktów bez fastów. Dieta uzupełniana orzechami, migdałami oraz wpc. Fotki wieczorem ;)

Dobrze w takim razie dodam + 300 kcal na poczatek (bede wtedy mniej wiecej na zerowym bilansie). Wstawiam jeszcze pare fotek.Co do redukcji ciesze sie z wynikow lecz jednak troche tluszczyku na dolnej czesci brzucha mi zostalo (ktore widac na ostatnich zdjeciach) lecz rozumiem ze nie ma co dalej ciagnac tej redukcji pomimo mini "oponki" :D ? Fotki [...]

Maciej bylbym bardzo wdzieczny gdynys zamiescil jakies wyniki , napisal z kim wygral Zajkowski,Balanda i jak, z kim ty przegrales no i fotki. Tekst tygodnia: chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na [...]

[...] mu nachodzi maxy,malnie na bica. Wygląda to tak, jakby ktoś złozył scyzoryk... bez obrazy - ale wybacz- CIENIUTKO. ja sam sie długo zastanawiałem czy mam wrzucić swoje fotki z 36 w łapie i 100 na ławie i 110 w obwodzie klaty... Ale pozdrawiam - I BIERZ SIE ZA SIEBIE!!! Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź, po prostu daj mi soga --- A ty [...]

[...] oceny swoje zdiecia wiec niech da je ocenic a nie uslyszal kilka negatywnych slow i sie pajac miota.... dal do oceny to niech wyslucha , przyjmie dow iadomosci i pojdzie pakowac z podwojna "silą" i niech wysle znowu za rok fotki i np. zaskoczy wszytskichw spanialymi osiagnieciami a nie kilkoma prazkami kurde .... kafarnia rulez

ja także założyłem temat spinacze z fotki, było już ponad 200 postów, wszystkim się podobało i ktoś(nie powiem już kto) usunął temat bo miał pewnie takie widzi mi się

[...] wyrzutów sumienia wobec kupującego, możliwe allegro. Polecam ;) W rzeczywiśtości ubrania prezentują się zdecydowanie lepiej, szczególnej uwagi jest marynarka która podobała się wielu znajomym. Mogę też porobić fotki ubrań na sobie. Sorka za takie chaotyczne pismo, ale śpieszy mi się spać ;) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2011-02-15 21:21:18

Dzięki za opinie! :) Mam nadzieje, ze uda mi sie dokonczyc co zaczalem. Dzieki wielkie za glosy! Obwod lapki zostal taki jak przed redukcja. Jest tylko bardziej wycieta i uzylenie wyrazniejsze. Te fotki nie byly robione na pompce. Zobaczymy jaki efekt da teraz nitroII + scorch.

OK. dobra dzieki chlopaki za pomoc a fotki wstawie tam gdzie mowi ernii mam nadzieje ze bedziecie ogladac moje kosci:) aa i prozba nie kasujcie tematu moze mi sie jeszcze przydac:)

Spox pipo tylko poczekaj az troszqu urosne bo narazie wstyd mi zapraszać buziaczki jutro dam fotki stojaków pokombinowałem troszqe w piwnicy i dało sie troszqe odzyskać